Piškoti z arašidovim maslom in banano

Piškoti z arašidovim maslom in banano
Čas priprave:
40 min
Vrsta mesa:
Vege
Kaloričnost:
Visoko kalorično
Datum objave:
8. julija, 2025

Piškoti z arašidovim maslom in banano so kombinacija arašidovega masla in banane, ki sta popolna kombinacija za fitnes navdušence. Če pojeste dve banani na dan, vam to lahko pomaga nadzorovati krvni pritisk, izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, izboljša zdravje vašega črevesa in varuje vaše oči.

Banane so izjemno okusne, saj vsebujejo naravna sladkorja sukrozo in fruktozo, ki dajejo sadežu sladek okus. Bogate pa so z vitamini, minerali in vlakninami, zaradi česar predstavljajo zdrav del obroka, z arašidovim maslom, pa obroku dodamo še zdrave maščobe in občutek, da smo se pocrkljali, a vseeno na zdrav način.

Piškoti z arašidovim maslom in banano
Banane so izjemno zdrave – tako za nas, kot tudi za kosmatince

Če je vaš kuža oboževalec banan, mu lahko pripravite zdrave prigrizke, ter ga razvajate z njimi. Vesel jih bo veliko bolj kot kupljenih piškotov s katerimi ga sicer hranite.

Sestavine

  • Eno jajce
  • Dve žlici arašidovega masla
  • Eno do dve zmečkani banani
  • 1 žlico medu
  • 24 žlic polnozrnate moke
  • Stepene beljake

Navodilo za pripravo

Priprava teh posebnih prigrizkov je zelo enostavna, ampak če jih želite narediti tudi vizualno privlačne, zahteva kar nekaj spretnosti in potrpežljivosti.

Za začetek segrejte pečico na 150 stopinj in namažite pekač. Druga alternativa je, da nanj položite peki papir. Medtem, ko se pečica segreva, je čas, da pripravite maso. Najprej skupaj zmiksajte jajčka, arašidovo maslo, banano in med. Dobili boste gosto in gladko maso v katero boste nato primešali moko. Pazljivi bodite na to, da boste maso res dobro pregnetli.

Naslednji korak je oblikovanje mase v kosti, a ker vemo, da se boste raje, kot keksom posvetili vašim kosmatinčkom, vam ponujamo alternativni način priprave.  Na pomokani površini razvaljajte testo približno na en centimeter debelo in z vašimi modelčki za izrezovanje piškotov izrežite piškote, ki jih postavite na pekač. Zgornji del piškotov nato pomažite z razžvrkljanimi beljaki, pekač pa položite v pečico, kjer naj ostane približno 30 minut (če so piškoti slučajno bolj debeli, jih pecite malenkost dlje).

Piškoti, ki ste jih spekli so bogati s proteini in z ogljikovimi hidrati, hkrati pa tako dobrega okusa, da si jih bosta gotovo želela deliti. Če imate psička, ki je manjši in za katerega veste, da bi te prigrizke jedel celo leto, si količine preračunajte, ali pa maso porazdelite na dva dela, ter enega prilagodite v človeške piškote. Masi dodajte malček masla in sladkorja, ter jih pecite enako časa na enaki temperaturi. Na koncu pazite le, da piškotov ne pomešate, saj, kot veste, psi ne smejo zaužiti preveč sladkorja. Količina, ki jo vsebujejo banane je povsem dovolj.